Mouvement Respiration Méditation

La pratique régulière des Ateliers-HC permet d’envisager le corps en tant qu’instrument de connaissance de soi en partant du mouvement.

Ce travail représente une « mise en disponibilité ». Entre autres, l’éducation des sensations et de l’attention sans tensions, permet de mieux recevoir l’action profonde de toutes les techniques dont elle est initialement issue.

L’activité omniprésente du mental cesse en douceur, le travail en mouvement crée un centrage au niveau corporel et une dynamique de lâcher prise. Le bien, fait au corps, neutralise le déséquilibre provoqué par le stress. Une saine évolution dépend donc d’un équilibre dynamique entre nouvelle expérience et profonde stabilité.

Les Ateliers-HC développent les moyens d’exprimer son potentiel créatif, permettent une approche plus juste de ses choix de vie et font évoluer ses relations interpersonnelles.


Des bénéfices immédiats et concrets

  • Dès la première séance, un ressenti de bien-être
  • Une diminution du stress, de la charge mentale et de la rigidité du corps
  • Une régulation de son état émotionnel : anxiété, colère, stress
  • Une conscience développée du moment présent
  • Une meilleure connaissance de soi et de son potentiel créatif